プログラムが休止していた間、なかなか運動する機会がなかったという方も多いのではないでしょうか。
７月から順次プログラムが再開されていきますが、コロナ禍でみなさんの体力や筋力は落ちてしまっているのではないかと思います。
そこで、SON滋賀では、おうちでできる筋トレやストレッチのメニューを紹介する動画を作成いたしました(*^-^*)
簡単に見えて、しっかり取り組むと結構効きますよ～！
また元気にスポーツを楽しめるよう、是非個人でもウォーキングやランニング、そしてこの動画を参考にしながら筋トレやストレッチに取り組んでみてください。